Николай Дроздов, 82-летний телеведущий, делится своими жизненными правилами, которые помогают ему сохранять здоровье и энергию. Он придерживается вегетарианства, не курит и не пьет, делает зарядку каждое утро, не смотрит новости на ночь и посещает места с нетронутой природой. Он также открыл три состояния, которые останавливают процесс старения: смеяться, петь и танцевать.